Que és l’esport?

L’esport és qualsevol joc o activitat que requereixi un esforç físic. Pel que millores tant físicament com psicològicament.

L’esport té molts beneficis, el més important és a nivell físic però també té  importància a nivell social. La responsabilitat en els actes que fem, la companyia i el treball en equip, el respecte als altres i a nosaltres mateixos i moltes altres qualitats. Això demostra que l’esport hauria de ser inserit a les vides de tothom.

Com podem veure l'esport s'ha inserit a la planta de la piràmide de l'alimentació.

http://cogniland.com/piramide-alimenticia-dieta-mediterranea/